L’atelier de méditation et de pleine conscience pour enfants « MyMind » a été développé par Susan Bögels, psychologue-psychothérapeute, enseignante de méditation et professeure à l’Université d’Amsterdam.

Son contenu a été validé par plusieurs recherches universitaires.

Basé sur les programmes MBSR et MBCT mis au point par Jon Kabat Zinn, médecin et enseignant de méditation, il inclut également des apports  psychologiques, neurobiologiques et pratiques propres au champ de l’enfance.

Il se déroule en groupe sur 9 sessions de 1h30 et est destiné à des enfants âgés, en principe, de 7 à 12 ans.

Intérêts pour un enfant à participer à l’atelier :

• Améliorer sa concentration et son attention

• Apaiser son esprit

• Diminuer son stress et son anxiété

• Mieux gérer ses émotions

• Améliorer ses relations

• Augmenter son sentiment de bien-être